Yến mạch giảm cân loại nào tốt, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao trong quá trình sử dụng?
Bài viết hôm nay, chuẩn mua sắm sẽ review đến bạn đọc 6 loại yến mạch giảm cân được nhiều người lựa chọn để thay thế cơm.
Cùng xem nào!
1. Yến mạch là gì?
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể.
Chính vì vậy, loại ngũ cốc này được nhiều người sử dụng trong việc hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.
2. Ăn yến mạch có tác dụng gì khi giảm cân?
Yến mạch có công dụng tạo cảm giác no lâu nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao và rất giàu protein.
Bên cạnh đấy, hạt ngũ cốc nhỏ bé này còn có công dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, rất thích hợp cho những người đang trong quá trình tập luyện để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
3. Ăn yến mạch giảm cân có tốt không?
Yến mạch có nguồn gốc từ thực vật nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người tiêu dùng.
Đặc biệt, như đã nêu ở trên yến mạch giàu chất xơ, protein và các khoán chất giúp cơ thể không bị đói, thèm ăn khi thực hiện liệu trình giảm cân.
Để đảm bảo chất lượng và biết được yến mạch giảm cân loại nào tốt thì bạn cần lựa chọn những sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín và đáng tin cậy.
Cùng chúng tôi đánh giá những loại yến mạch được nhiều người sử dụng nhất ngay bên dưới bạn nhé!
4. Kinh nghiệm giảm cân hiệu quả bằng yến mạch?
Để giảm cân hiệu quả bằng yến mạch, trước tiên bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp yến mạch cùng những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân khác.
Bên cạnh đấy, cũng cần có chế độ ngủ nghỉ, luyện tập phù hợp để sớm lấy lại thân hình cân đối, thon gọn đồng thời vẫn đảm bảo sức khỏe thật tốt và ổn định.
Có thể sử dụng yến mạch để thay thế cho cơm nhằm hạn chế lượng tinh bột nạp vào cơ thể dẫn đến béo phì.
5. Yến mạch giảm cân nên mua loại nào?
Yến mạch giảm cân loại nào tốt? Hiện tại trên thị trường các dòng sản phẩm dưới đây thường rất được ưa chuộng, cụ thể:
Yến mạch giảm cân của Nhật
Yến mạch giảm cân của Nhật luôn được đánh giá cao về chất lượng và độ an toàn trong quá trình sử dụng vì nguồn nguyên liệu được kiểm định nghiêm ngặt cùng công nghệ sản xuất hiện đại.
Yến mạch giảm cân Hàn Quốc
Hàn Quốc nổi tiếng là quốc gia chuyên cung cấp các dòng sản phẩm Organic đảm vệ sức khỏe cho người tiêu dùng.
Do đó, bạn cũng đừng bỏ qua các thương hiệu yến mạch đến từ xứ sở kim chi xinh đẹp này nhé!
Yến mạch giảm cân Úc
Yến mạch giảm cân Úc đa số đều là những dòng sản phẩm cao cấp, được kiểm định khắt khe về chất lượng, các sản phẩm khi ra mắt thị trường phải được bộ Y tế cấp chứng nhận về đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Yến mạch giảm cân Mỹ
Các dòng yến mạch giảm cân của Mỹ luôn chiếm được sự ưu ái của đa số khách hàng, đặc biệt là các chị em phụ nữ vì hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
Đừng vội bỏ qua chia sẻ bên dưới về những dòng yến mạch giảm cân cao cấp đến từ Mỹ, Úc, Nhật và Hàn Quốc được nhiều người tin tưởng.
6. Review 6 loại yến mạch giảm cân tốt nhất 2021
Nếu bạn đang phân vân không biết yến mạch giảm cân loại nào tốt thì có thể tham khảo ngay những gợi ý dưới đây nhé!
Yến mạch giảm cân Hafer Flocken
Hafer Flocken là sản phẩm có nguồn gốc từ Đức, 100% yến mạch hữu cơ nên đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của người sử dụng.
Đây là dòng yến mạch được cán dẹt với độ dinh dưỡng cao cùng hàm lượng chất xơ dồi dào nên vừa có công dụng giảm cân nhưng vẫn bổ thêm các dưỡng chất cần thiết và có lợi cho cơ thể.
Ưu điểm:
- Phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, người lớn, người ăn kiêng, có nhu cầu giảm cân.
- Yến mạch được sản xuất theo quy tình bio nên đảm bảo sạch sẽ, có thể dùng được ngay mà không cần phải rửa.
- Giá thành phải chăng, phù hợp với đại đa số khách hàng.
Nhược điểm:
- Sản phẩm đóng theo túi nilon nên khi dùng xong nếu không bảo quản cẩn thận dễ bị ẩm mốc, ảnh hưởng đến chất lượng.
Phản hồi thực tế của người dùng:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Yến mạch giảm cân Oatmeal
Oatmeal được làm từ 100% yến mạch nguyên chất, nguồn nguyên liệu sạch, kiểm định khắt khe và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Sản phẩm chứa thành phần giàu năng lượng như tinh bột, chất xơ, chất đạm…nên mang lại cảm giác no lâu, rất thích hợp cho những người đang trong quá trình giảm cân.
Ưu điểm:
- Sản phẩm an toàn, phù hợp với mọi lứa tuổi, thân thiện với mọi gia đình.
- Bên cạnh việc giảm cân các mẹ có thể sử dụng để làm đồ ăn dặm cho bé cũng rất tốt.
- Hỗ trợ giảm cân tốt, nếu kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý có thể giảm từ 1 đến 2kg/tháng.
- Rất tốt cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nhược điểm:
- Sản phẩm ở dạng bột nên cách chế biến không đa dạng như dạng nguyên hạt.
Phản hồi thực tế của người dùng:
Chưa có phản hồi nào từ người sử dụng.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Yến mạch tươi giảm cân Úc
Yến mạch tươi giảm cân Úc – một trong những thương hiệu nổi tiếng và rất được ưa chuộng ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Sản phẩm có thành phần giá trị dinh dưỡng cao, gồm nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
Có thể kể đến những thành phần tiêu biểu như: carbohydrate, chất béo, protein,chất xơ, các loại vitamin và nguyên tố khoáng vi lượng canxi, sắt, magie, kẽm…
Ưu điểm:
- Sản phẩm sản xuất theo quy trình chuẩn khép kín nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.
- Yến mạch được đóng trong hộp nhựa, phía trên có màng seal nhôm kín nên bảo quản rất sạch sẽ và an toàn.
- Sản phẩm có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, giúp cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì.
Nhược điểm:
- Giá thành cao hơn so với các dòng sản phẩm cùng phân khúc.
Phản hồi thực tế của người dùng:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Yến mạch giảm cân Quaker Oats
Quaker Oats – thương hiệu yến mạch đến từ Mỹ, được rất nhiều chị em yêu thích và lựa chọn để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn giúp lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả.
Các hạt yến mạch được cán dẹt, khá mềm, hương vị ngọt ngọt, thơm thơm rất dễ ăn chứ không hề bị ngán.
Ưu điểm:
- Sản phẩm giàu chất xơ nên mang lại cảm giác no lâu, đồng thời chứa nhiều calo, ít chất béo nên hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.
- Có kể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau để chế biến thành nhiều món ngon như: cháo, súp, bánh…
- Có thể dùng thay cơm để hạn chế lượng tinh bột quá nhiều, vừa giúp no lâu lại không sợ béo.
Nhược điểm:
- Giá thành cao nhưng đổi lại hộp đựng sang chảnh, xin sò, chất lượng tốt, rất đáng đồng tiền bát gạo.
Phản hồi thực tế của người dùng:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Yến mạch giảm cân Markal
Yến mạch giảm cân Markal được nhập trực tiếp từ Pháp, có chứng nhận hữu cơ AB & EU nên đảm bảo an toàn và rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng.
Sản phẩm có vị ngọt tự nhiên, không chứa đường nên rất thích hợp cho những người ăn kiêng, người bị tiểu đường, thừa cân, béo phì…
Bạn có thể sử dụng yến mạch hữu cơ Markal để thay thế cho sữa động vật và sữa đậu nành.
Ưu điểm:
- Phù hợp với mọi đối tượng, mọi lứa tuổi.
- Có thể sử dụng yến mạch để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.
- Sử dụng mỗi ngày sẽ giúp lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả, đồng thời rất tốt cho tim mạch.
Nhược điểm:
- Thời gian bảo quản ngắn.
Phản hồi thực tế của người dùng:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Yến mạch giảm cân Rolled Oats
Rolled Oats được làm từ 100% yến mạch hữu cơ giàu dinh dưỡng tại Phần Lan, đã được cấp chứng nhận sản phẩm hữu cơ (Organic) nên chiếm trọn được niềm tin của đông đảo người tiêu dùng.
Do đó, nến các bạn đang phân vân không biết yến mạch giảm cân loại tốt, đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì Rolled Oats sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Ưu điểm:
- Yến mạch Rolled Oats có chứa selen – một chất chống oxy hóa rất tốt trong việc bảo vệ các tết bào, hạn chế các bệnh ung thư.
- Hàm lượng chất xơ cao nên hỗ trợ giảm cân tốt, cải thiện hệ tiêu hóa, phòng chống táo bón, nóng trong hiệu quả.
- Vị dễ ăn, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như bánh yến mạch, cháo, súp hoặc trộn cùng hoa quả, sữa chua, sữa tươi các loại…
Nhược điểm:
- Thiết kế túi bé (200g) nên dùng nhanh hết.
Phản hồi thực tế của người dùng:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
7. Hướng dẫn ăn yến mạch giảm cân đúng cách?
Bạn có thể sử dụng yến mạch ăn sáng hoặc vào các bữa phụ bằng cách kết hợp yến mạch ăn với sữa tươi, yến mạch ăn với sữa chua, nấu cháo yến mạch, ăn cùng hoa quả…
Đây đều là những thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, làm đẹp da và rất tốt cho sức khỏe.
Video hướng dẫn làm các món ăn từ yến mạch để giảm cân:
8. Yến mạch giảm cân giá bao nhiêu, mua ở đâu uy tín?
Ngoài câu hỏi yến mạch giảm cân loại nào tốt thì giá thành của sản phẩm cũng là mối quan tâm của rất nhiều khách hàng.
Trên thực tế mỗi thương hiệu sẽ có mức giá khác nhau, trung bình các dòng yến mạch sẽ có giá bán giao động từ 70.000 đồng đến 250.000 đồng/sản phẩm.
Bạn có thể tìm mua yến mạch ở trong siêu thị, các cửa hàng thực phẩm hoặc đặt online trên các trang TMĐT như: Shopee, Lazada, Tiki…để có cơ hội mua hàng chính hãng với giá ưu đãi nhất.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Lời kết
Yến mạch là thực phẩm giảm cân ngày càng được nhiều người sử dụng bởi dù ăn no nhưng vẫn không sợ lên cân.
Với TOP 6 sản phẩm trên hy vọng bạn đã biết yến mạch giảm cân loại nào tốt và có thêm kiến thức giảm cân hiệu quả, an toàn.
Chúc bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối để tự tin trong công việc, cuộc sống và có cho mình những cơ hội phát triển tốt nhất trong tương lai.
Trả lời